Het fijne aan yang yoga vind ik het activeren van mijn lichaam en het weer laten stromen van energie. Mijn yang yogalessen zijn gebaseerd op de leer van Ashtanga yoga, de yoga van het doen.

Een yang yogasessie
Yang yoga bestaat uit een flow waarin de asana’s (yogahoudingen) elkaar dynamisch opvolgen. Ook bij yang yoga staat het luisteren naar je lichaam centraal. Alles is een uitnodiging: je beweegt naar een houding om je lichaam te laten ontwaken en te voelen wat er gebeurt.

Tijdens de flow word je steeds opnieuw uitgenodigd om stil te staan bij je ademhaling en je grenzen. Je hoeft niet altijd te doen wat je fysiek kunt, maar wordt begeleid om te voelen wat op dat moment goed en haalbaar is voor jou. Zo blijf je in verbinding met jezelf, ook in beweging.