Als allround yogadocent beoefen ik zelf ook met veel plezier yoga. Ik voel en kijk welke vorm op dat moment bij mij past: hatha yoga als complete practice, yang yoga om energie te laten stromen en yin yoga om naar binnen te keren. Voor mij draait elke yogastijl uiteindelijk om hetzelfde: verbinding met jezelf.

Verbinden
In mijn lessen en sessies staat voelen en verbinden met jezelf centraal. Ik neem je hier stap voor stap in mee. Yoga vraagt geen perfectie en geeft niet direct volledige stilte in je hoofd, maar het helpt je wel om steeds dichter bij jezelf te komen. Hoe vaker je oefent, hoe natuurlijker die verbinding wordt. Ademhaling speelt daarin een belangrijke rol. In yoga komen adem, houding en beweging samen. Juist die combinatie maakt yoga anders dan veel andere vormen van beweging en sporten.

Positieve effecten
Yoga heeft een positieve werking op lichaam en geest. Het helpt je ruggengraat soepel te houden, wat belangrijk is voor je energie en vitaliteit. Het ondersteunt ontspanning in je zenuwstelsel, helpt spieren loslaten en brengt je lichaam meer in balans.

Mijn yogavormen  

• Hatha yoga
  Een complete yogavorm waarin ademhaling, beweging en ontspanning samenkomen.
  
  
• Yin yoga
  Een rustige en meditatieve vorm van yoga gericht op ontspanning, verstilling en loslaten.
  
  
• Yang yoga
  Een actievere vorm van yoga waarbij kracht, energie en flow centraal staan.
  
  
• Tieneryoga
  Yoga afgestemd op ontspanning, balans en bewustwording voor tieners.
  
  
• Kinderyoga
  Spelenderwijs bewegen, ontspannen en ontdekken.