“Jullie begrijpen mij niet” was ook mijn mantra tijdens mijn tienerjaren. Juist daarom had ik toen graag tieneryoga gevolgd — om mezelf beter te leren kennen, meer zelfvertrouwen te krijgen en wat meer in balans te komen.

Toen ik begon met mijn yoga-avontuur en hoorde over tieneryoga, wist ik meteen: dit wil ik gaan geven. Tieners vind ik een ontzettend leuke doelgroep en ik geef deze lessen met veel enthousiasme en plezier. In mijn tieneryogalessen mag er gelachen worden. Yoga mag best een beetje gek, ongemakkelijk of 'raar' voelen. Alles is oké, zolang je elkaar maar respecteert. Ik werk met verschillende materialen zoals klankinstrumenten, kaartendecks speciaal voor jongeren en yogaballen.

Hoe ziet tieneryoga eruit?
Tieneryoga bestaat uit yogahoudingen, alleen of samen, speelse en verbindende oefeningen, een ademoefening en korte gesprekken over thema’s die spelen in het leven van tieners. Elke les eindigt met een ontspanningsmoment. De inhoud stem ik af op de groep en op wat op dat moment aandacht vraagt, denk aan zelfvertrouwen, ontspanning, kracht of een thema vanuit school of de groep zelf.

Wat doet tieneryoga?
Tieneryoga helpt jongeren om bewuster te worden van zichzelf, hun lichaam en hun omgeving. Het maakt het lichaam sterker en flexibeler en helpt om balans en evenwicht te vinden. Daarnaast ondersteunt yoga ontspanning, helpt het gedachten tot rust te brengen en vergroot het zelfvertrouwen. Je leert beter voelen wat er in je omgaat, stil te staan in het moment en even uit de drukte te stappen — zonder dat er iets moet.

Tieneryoga is speciaal voor jongeren van 12 tot en met 20 jaar.