Als allround yogadocent vind ik het heerlijk om zelf yoga te beoefenen. Ik kijk en voel welke yogavorm op dat moment bij mij past. Hatha yoga als volledige practise, Ashtanga yoga om mijn energie te laten stromen. Yin yoga om naar binnen te keren. Iedere yogastijl heeft een ding gemeen voor mij en dat is om je te verbinden met jezelf.

Verbinden
Tijdens mijn yogasessies of workshops staat voelen en verbinden met jezelf centraal. Ik neem je hier stap voor stap in mee. Yoga brengt zeker niet in een keer je geest tot rust en maakt ook niet in een keer je lichaam gezond. Het brengt je ook niet in een keer in harmonie met jezelf of met de wereld. Maar door met yoga bezig te zijn, kom je een heel eind. Hoe vaker je yoga beoefent, hoe makkelijker het wordt om je te verbinden met jezelf. Je ademhaling speelt hierbij een cruciale rol. Bij yoga integreer je adem, houding en beweging met elkaar. Dat is ook direct waar yoga zich in onderscheidt van andere sporten.

Possitieve effecten 
Yoga heeft fysiek veel positieve effecten. Yoga houdt je ruggengraat, ook wel de as des levens genoemd, soepel. Een soepele ruggengraat zorgt ervoor dat je energie goed blijft stromen. Yoga kalmeert overprikkelende zenuwen, ontspant spieren en versterkt organen en zenuwcentra. De basis van yoga is gebaseerd op de kennis van hoe het menselijk systeem en lichaam is opgebouwd, yoga en anatomie vullen elkaar perfect aan.