Het fijne aan yang yoga vind ik het wakker maken van mijn lichaam, om de energie weer te voelen stromen. Mijn yang yogalessen zijn gebaseerd op de leer van Ashtanga yoga, de yoga van het doen.

Een yang yoga sessie
Een yang yogales bestaat uit een flow, de asana’s (yogahoudingen) volgen elkaar dynamisch op. Ook bij yang yoga staat het luisteren naar je lichaam centraal. Alles is een uitnodiging, je beweegt naar een bepaalde vorm om je lichaam te laten ontwaken. En je probeert dan te voelen hoe je lichaam hierop reageert. Yoga gaat over verbinding, het is belangrijk om te luisteren naar je grenzen. Je hoeft niet altijd te doen wat je fysiek kan. Je probeert te voelen wat voor jou op dit moment goed voelt en haalbaar is, zo kan je in verbinding met jezelf blijven.